Una de las principales preocupaciones de muchas supervivientes de cáncer de mama es el miedo a la recidiva. Comprensiblemente, puede desencadenar recuerdos de la ansiedad, la depresión y la incertidumbre causadas por el diagnóstico y el tratamiento iniciales.
Por desgracia, la recidiva puede producirse poco después del tratamiento inicial o muchos años después. Siga leyendo para informarse sobre la recurrencia y diversas estrategias para reducir el riesgo de recurrencia.
Tipos de recurrencia
Aunque los médicos se esfuerzan por eliminar todas las células cancerosas durante el tratamiento inicial, en algunos casos las células eluden la detección y sobreviven. Las células no detectadas se multiplican y se convierten en cáncer de mama recurrente. Existen varios tipos de recidiva.
Recidiva local se produce cuando el cáncer regresa a la zona donde apareció originalmente.
Recidiva regional se produce cuando el cáncer se encuentra en los ganglios linfáticos cercanos a la axila o la clavícula.
Recidiva metastásica se refiere al cáncer de mama que se ha extendido fuera de la zona de la mama y los ganglios regionales a otras partes del cuerpo.
Pasos para reducir el riesgo de recurrencia
Aunque nada garantiza que el cáncer no reaparezca, en la mayoría de los casos hay medidas que pueden tomarse para minimizar el riesgo de recurrencia.
Cumpla el plan de cuidados
Ante todo, siga el plan de seguimiento recomendado por su equipo médico. La mejor forma de detectar precozmente la recurrencia del cáncer de mama es someterse a revisiones periódicas con su médico, que pueden incluir mamografías y otras pruebas diagnósticas recomendadas.
Mantener un estilo de vida saludable
Mantener un estilo de vida saludable también puede desempeñar un papel crucial en la reducción del riesgo de recidiva del cáncer de mama. Los estudios han demostrado que hacer ejercicio con regularidad, mantener un peso saludable y seguir una dieta equilibrada hacen menos probable la recidiva del cáncer de mama.
Hacer del ejercicio un hábito
La actividad física regular es beneficiosa de múltiples maneras. Puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño, y ayudar a mantener un peso saludable. Además, está demostrado que las personas que practican una actividad física regular tienen menos probabilidades de sufrir una recurrencia. No hace falta que se apunte a un gimnasio ni que empiece a correr; basta con que intente caminar todos los días durante media hora al menos tres veces por semana.
Coma alimentos sanos
Aunque mantener una dieta sana no garantiza que el cáncer no reaparezca, existen pruebas científicas de que determinados alimentos pueden reforzar el sistema inmunitario y mejorar el estado general de salud. Por ejemplo, los estudios demuestran que una dieta mediterránea -que hace hincapié en las grasas saludables, los cereales integrales, las frutas, las verduras, las judías, los frutos secos y las semillas- puede ayudar a proteger contra el riesgo de cáncer de mama y su recurrencia..
No fume
Fumar es un factor de riesgo conocido del cáncer de mama, y las investigaciones demuestran que también aumenta el riesgo de recidiva. Si es fumadora, dejar de fumar puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar otro tumor primario de mama, mejorar la tasa de supervivencia tras el tratamiento y reducir las complicaciones de la cirugía o la radioterapia.
El impacto emocional de la recurrencia
El impacto emocional de una recidiva de cáncer de mama puede ser profundo. Muchas supervivientes sienten pérdida, pena y rabia. Algunas sienten que han recibido un golpe cruel, como si su cuerpo las hubiera traicionado.
El apoyo es crucial para las supervivientes que se enfrentan a una recidiva del cáncer de mama. Algunas personas encuentran gran consuelo en hablar con otras personas que han pasado por experiencias similares. Por ejemplo, SurvivingBreastCancer.orgde SurvivingBreastCancer.org de SurvivingBreastCancer.org de SurvivingBreastCancer.org ofrece la oportunidad de conectar con otras personas para recibir apoyo de igual a igual de forma segura y sin prejuicios, y garantiza que nunca estés sola.
También puede necesitar ayuda profesional para abordar el impacto psicológico de la recurrencia y trabajar sus emociones. Los psicólogos y otros profesionales de la salud mental pueden ayudar a los supervivientes a gestionar la ansiedad, el dolor y la depresión que puede causar una recurrencia. También pueden proporcionarle estrategias prácticas para ayudarle a afrontar el estrés.
Cuente con nosotros para obtener información, recursos y apoyo
Tanto si cáncer de mamao es el ser querido de alguien que padece cáncer de mama, puede contar con Sobrevivir al cáncer de mama.org para mantenerle informado. Proporcionamos información educativa para ayudarle a comprender mejor los síntomas, las pruebas y las opciones de tratamiento. opciones de tratamiento. En Conversaciones sobre el cáncer de mama podcast cuenta con profesionales, defensores y cuidadores que comparten información valiosa. Y nuestros jueves por la noche ofrecen muchas oportunidades para conectar con otras personas que entienden por lo que estás pasando.
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