El cáncer de mama es una experiencia que cambia la vida, no sólo de las personas diagnosticadas sino también de sus seres queridos. Es un momento en el que afloran los miedos y las incertidumbres, lo que exige valor personal y la delicada tarea de compartir con los seres queridos esta noticia que cambia la vida. El cáncer de mama puede provocar cambios significativos en las relaciones personales, creando cambios en la dinámica familiar, las amistades y las relaciones románticas..
Las relaciones pueden verse sometidas a tensiones bajo el peso del tratamiento del cáncer de mama y más allá. Comprender cómo mantener y adaptar las relaciones durante y después del tratamiento del cáncer de mama es crucial para el apoyo emocional y la recuperación. Un sistema de apoyo sólido es vital, pero el cáncer de mama a menudo pone en primer plano intrincadas dinámicas interpersonales.
Para sortear estas complejidades, ofrecemos consejos útiles sobre cómo fomentar y mantener las relaciones a lo largo del tratamiento y en el periodo de transformación posterior. Las siguientes directrices le ayudarán a usted y a sus seres queridos a fortalecer los vínculos frente a la adversidad.
Dinámica familiar
Es posible que los familiares tengan que luchar contra el miedo y la incertidumbre, lo que puede provocar cambios en su comportamiento hacia su ser querido con cáncer de mama. Es esencial que los familiares busquen apoyo, posiblemente a través de recursos como la Alianza de Cuidadores Familiares.
Relaciones románticas
El cáncer de mama suele tener profundas repercusiones en relaciones románticasalterando la dinámica de formas tan desafiantes como sutiles. La carga física y emocional de tratamientos como la quimioterapia, la radiación y la cirugía pueden provocar cambios significativos en la imagen corporal, el deseo sexual y los niveles generales de energía. cambios significativos en la imagen corporal, el deseo sexual y los niveles generales de energía. Estos cambios a menudo exigen que la pareja adopte nuevos roles, fomentando una comunicación, comprensión y paciencia más profundas.
La experiencia puede acercar a las parejas las complejidades del apoyo, los cuidados y la intimidad emocional. Sin embargo, también puede tensar las relaciones cuando los miembros de la pareja se enfrentan al miedo, la incertidumbre y las exigencias de los cuidados continuos. El cáncer de mama a menudo requiere una redefinición de la intimidad y la pareja, lo que exige que ambas personas se adapten a las nuevas realidades y encuentren la fuerza en el apoyo y la resistencia del otro.
Amistades
El tratamiento del cáncer de mama puede afectar considerablemente a la vida social de una persona, incluidas sus amistades. Cuando una persona sufre cambios físicos y emocionales a causa del tratamiento su capacidad para mantener actividades e interacciones sociales puede disminuir. Los amigos pueden tener dificultades para ofrecer su apoyo, lo que a veces provoca malentendidos o distanciamiento. Las personas que se someten a un tratamiento contra el cáncer de mama pueden sentirse aisladas debido a su estado de salud o a los efectos secundarios del tratamiento, como la fatiga o los cambios de humor.
A veces, estos retos también pueden fortalecer las amistades, ya que algunos amigos pueden volverse más empáticos, comprensivos y solidarios. Pueden participar en actividades nuevas y más complacientes y ofrecer un oído atento o un hombro en el que apoyarse, profundizando los lazos de amistad. Sin embargo, los cambios dinámicos que conlleva el tratamiento del cáncer de mama requieren sensibilidad y adaptabilidad tanto por parte de la persona con cáncer de mama como de sus amigos.
Estrategias de comunicación
Decidir qué compartir sobre su diagnóstico de cáncer y elegir con quién compartirlo es una decisión decisión muy personal. Es importante avanzar de la forma que le resulte más cómoda y adecuada en ese momento. Para ayudarle a superar los posibles problemas de comunicación, aquí tiene algunos consejos y sugerencias que pueden resultarle útiles.
Contarlo a familiares y amigos
Sea directo y honesto. No se ande con rodeos. Explique su diagnóstico de forma sencilla y clara, reduciendo la confusión y las especulaciones. Comparta detalles como el estadio del cáncer y el plan de tratamiento, si se siente cómodo.
Haga saber a la gente cómo puede ayudarle. Orienta a tus seres queridos sobre lo que necesitas: ayuda con las comidas, transporte al tratamiento, cuidado de los niños o simplemente apoyo emocional. La gente quiere estar a tu lado, pero quizá no sepa cómo.
Acepta las ofertas de ayuda. No sientas que tienes que encargarte tú de todo. Deja que la familia y los amigos contribuyan en la medida de lo posible; les hace sentirse útiles.
Pon límites si es necesario. Sé directo y di a los demás si te están agobiando o si necesitas espacio. Tú decides qué tipo de apoyo te conviene más.
Conectar a las personas con los recursos. Comparta información de organizaciones como SurvivingBreastCancer.org sobre cómo las personas pueden ser cuidadores de apoyo.
Manejar la dinámica de las relaciones
Hable abiertamente con su pareja. Mantener la intimidad puede ser difícil si la imagen corporal o la medicación afectan a la libido. Hable abiertamente de sus necesidades y preocupaciones.
Busque asesoramiento si lo necesita. Un diagnóstico de cáncer puede tensar incluso las relaciones más sanas. La ayuda profesional puede proporcionar herramientas para superar los retos. Su equipo médico puede recomendarle recursos de asesoramiento.
Conéctese a grupos de apoyo. Hablar con otras personas que se encuentran en una situación similar puede aportar perspectiva.
SurvivingBreastCancer.org ofrece muchas oportunidades de conocer a otras personas que se enfrentan al cáncer de mama para que nunca estés sola. En lugar de ello, estará rodeada de otras personas con experiencias similares. Ofrecemos varios reuniones online entre igualesque incluyen todas las fases y tipos de cáncer de mama, cáncer de mama metastásico (CMM), cáncer de mama inflamatorio (CMI) y un grupo de encuentro en español.
Dedícate tiempo a ti mismo. Dedícate tiempo a ti mismo como escribir un diario, hacer ejercicio suave u otros pasatiempos agradables.. Lo primero es tu salud mental.
Establece límites con tus amigos. No pasa nada si no te apetece asistir a eventos sociales o ser anfitrión. Los verdaderos amigos entenderán tus necesidades. Sé sincero sobre tus niveles de energía y comodidad.
Reconstruir la intimidad durante y después del tratamiento
Comunique sus necesidades. Hable abiertamente con su pareja sobre los tipos y niveles de intimidad para los que se siente preparado o no. Mantener la intimidad puede ser difícil si la imagen corporal o la medicación afectan a la libido. Hable abiertamente de sus necesidades y preocupaciones. Vayan poco a poco.
Ofrezca afecto libremente. La intimidad no sexual, como abrazarse o darse la mano, fomenta la cercanía emocional. El afecto puede allanar el camino a la intimidad sexual más adelante.
Considere la posibilidad de una terapia de pareja. Muchas parejas se benefician de que un tercero imparcial les ayude a superar los problemas de intimidad durante y después del tratamiento. No tengas miedo de buscar ayuda profesional.
Explore nuevos enfoques. Si sus antiguas formas de intimar ya no les parecen adecuadas, piensen juntos en nuevas ideas. La intimidad puede adoptar muchas formas.
Utiliza ayudas si es necesario. Productos como lubricantes o dilatadores vaginales pueden ayudar a la preparación física para el coito. Compren juntos para reducir la timidez.
Céntrate en el placer. Puede que al principio no sea posible mantener relaciones sexuales. Explora otras actividades que os resulten placenteras a los dos, como los masajes. Elimine la presión.
Reconstruir la intimidad tras un diagnóstico de cáncer de mama requiere paciencia, comunicación y compromiso. Con tiempo, franqueza y experimentación, puede volver a conectar y reanudar su vida sexual. Las organizaciones de apoyo pueden ofrecer orientación específica para su situación. No tenga miedo de buscar ayuda.
Cuente con nosotros para obtener información, recursos y apoyo
Manejar las relaciones durante y después del tratamiento del cáncer de mama es complejo y requiere paciencia, comprensión y una comunicación abierta. Utilizar recursos y buscar ayuda profesional puede facilitar este proceso, proporcionando el apoyo necesario para usted y sus seres queridos.
Tanto si recién diagnosticada de cáncer de mama, o es el ser querido de alguien que padece cáncer de mama, puede contar con Sobrevivir al cáncer de mama.org para mantenerle informado. Proporcionamos información educativa para ayudarle a comprender mejor los síntomaslas pruebas opciones de tratamiento, cirugía, etc., y podcasts con profesionales, defensores y cuidadores que comparten información valiosa.
Su donativos permiten SurvivingBreastCancer.org ofrezca recursos y apoyo cada día, cada mes y cada año.
Nota: Este artículo tiene por objeto proporcionar información general y no sustituir el asesoramiento médico profesional. Comente siempre sus opciones con su profesional sanitario.
Más información:
En el Podcast: Conversaciones sobre el cáncer de mama
Salud sexual y cáncer de mama con el Dr. Bober
Sobrevivir al cáncer de mama.org Recursos y apoyo:
