Las vacaciones se acercan rápidamente y mi mantra últimamente ha sido "2018 va a ser mi año". Ya he empezado a esbozar todos los propósitos y objetivos de Año Nuevo que tengo para 2018, desde vacaciones, objetivos profesionales, hasta volver a ponerme en forma para correr y hacer yoga, ¡y la lista continúa! Sin embargo, en medio de la emoción de un nuevo año con nuevos comienzos y oportunidades, también ha sido difícil darse cuenta de todas las dificultades por las que ha pasado mi cuerpo desde los tratamientos hasta la cirugía, la radiación y la experimentación con varias terapias hormonales.
Pensaba que lo difícil ya había pasado, pero aceptar y comprender esta siguiente fase, esta siguiente fase que muy probablemente consistirá en 10 años de terapias hormonales para garantizar que el cáncer de mama no reaparezca, es igual de difícil, ¡y no esperaba que lo fuera! ¿Estamos alguna vez preparados para lo que viene después?
Creo que todo me golpeó cuando estaba en pleno vuelo, en un avión y dirigiéndome al sur para visitar a mi familia en Acción de Gracias. Estos sentimientos siempre llegan en el momento más inoportuno, ¿verdad? Estaba haciendo lo que todo el mundo suele hacer en Acción de Gracias:
-Mis maletas estaban hechas,
-Estaba visitando a la familia,
-La alegría navideña estaba en el aire,
y a 30.000 pies en algún lugar sobre Nueva York, me di cuenta, "Tuve cáncer", espera no, "¡Sobreviví al cáncer!"
Como si, de alguna manera, hubiera olvidado el año tan tumultuoso que había soportado; mi pelo volvía a crecer, mi nivel de energía aumentaba, volvía a trabajar, etc. Llevaba una "vida normal". Pero de repente, en pleno vuelo, me entró el pánico. Mi mente empezó a acelerarse y lo único en lo que podía concentrarme era en millones de preguntas del tipo "qué pasaría si...":
"¿Y si volar me va a provocar un linfedema"mientras miraba mi elegante manga de compresión de lymphadivas.
"¿Y si el cáncer vuelve"? Últimamente me duelen mucho las articulaciones. ¿Se ha extendido a los huesos?
"¿Y si la sensación de hormigueo en los dedos de los pies se extiende y la neuropatía sube por mis piernas?" Quizá debería aflojarme los cordones de los zapatos.
¿Qué está pasando? Se acabó, me dije, voy a ser esa persona del avión que pulsa el botón de llamada de la azafata solicitando que aterricemos en DC, necesitaba bajarme del misil metálico surcando el aire a velocidades colosales. Un minuto me pareció una eternidad y empecé a preguntarme si llegaría a mi destino final, la soleada y hermosa Florida.
Este miedo, ansiedad, ataque de pánico o como quieras llamarlo duró sólo unos 20 minutos. Nunca había experimentado nada parecido, ¡ni esperaba hacerlo!
Podemos prepararnos todo lo posible para el protocolo necesario del cáncer de mama, los médicos pueden contarnos todo sobre los efectos secundarios y lo que podemos esperar de la quimioterapia, la cirugía y la radiación, pero para lo que yo no estaba preparada era para el componente de salud mental asociado al cáncer. Hasta cierto punto, es la parte oculta del cáncer de la que no hablamos porque sigue habiendo un estigma asociado a ella.
Estoy decidida a cambiar esa narrativa.
De hecho, creo que es esencial que sigamos compartiendo nuestras historias y hablando de lo incómodo. Los temas de la fertilidad, las citas, el sexo, la identidad y la salud mental.
Todo esto forma parte de la atención oncológica: tratar a la persona en su totalidad, no sólo la enfermedad.
Si la calidad de vida se ve demasiado comprometida, hacemos retoques y ajustes. Sufrir no es una opción; ¡la única opción es vivir!
Las vacaciones pueden ser estresantes y suscitar emociones para las que podemos o no estar preparados. He aquí algunos consejos para afrontar un diagnóstico y las vacaciones:
Recuerda que no pasa nada por decir "no". No te agobies ni te comprometas en exceso
Invita a familiares y amigos para que te ayuden a cocinar, no tienes por qué hacerlo todo tú solo. Además, la compañía puede distraerte.
Utiliza servicios como PeaPod para que te lleven los artículos si te resulta demasiado difícil ir a la tienda, o pide a un vecino que recoja algunos artículos por ti si no puedes salir. No tengas miedo de pedir ayuda.
Tómese tiempo durante el día para usted. Acurrúcate con tu libro o revista favoritos y disfruta de la lectura con una taza de té.
Planificar una cita telefónica con un amigo a distancia
Da un paseo de 15 minutos, sal al exterior y respira aire fresco
Mírate al espejo y di que eres guapa, sonríe y piensa en una cosa por la que estés agradecida en este día.
Felices fiestas de parte del equipo de SurvivingBreastCancer.org
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