Por Ilene Kaminsky
Falta algo. ¿Dónde están las profundas secuelas emocionales que nos hacen tambalearnos mientras intentamos por todos los medios mantener el equilibrio sobre esa única rueda sin manillar para dirigirnos después del diagnóstico?
Hay dolor:
Vergüenza
Cambios fÃsicos
Cambios sexuales
Pérdida de identidad
Una vez que aceptamos que estamos haciendo el trabajo, podemos silenciar a nuestro crÃtico interno que cree que sentir dolor significa que estamos "haciendo algo mal". En lugar de eso, empezamos a entender que sentir nuestro dolor es importante y productivo.
Cuando comprendemos la verdadera naturaleza de nuestro trabajo, podemos invocar la compasión hacia nosotros mismos a medida que avanzamos a través de nuestros sentimientos incómodos en el camino hacia la curación, la paz y la plenitud.
El Marco del CÃrculo de Sanación ha cambiado mi vida. Lo he aplicado tanto a mis emociones más dolorosas como a las más leves. Lo he aplicado en conversaciones individuales y he utilizado partes del marco en debates más amplios, como grupos de apoyo.
He aquà un buen ejemplo de aplicación de una parte del marco. Los lunes por la noche participo en un grupo de apoyo al CBM al que asisto el 90% de las veces. Hay semanas en las que no tengo la resistencia o la energÃa necesarias para seguir el ritmo de todo lo que sucede en lo que suele durar 1 hora y 45 minutos. La llamada, en zoom, me pareció frenética en algunos momentos.
"No te esfuerzas lo suficiente".
Luego están esos momentos más oscuros de tristeza, los momentos en los que el dolor sacude incluso nuestros cimientos más sólidos. Cuando perdemos a un ser querido. Cuando la enfermedad nos consume. Cuando experimentamos una tragedia tan atroz emocionalmente que redefine nuestra propia comprensión del dolor.
En estos momentos, cuando no podemos encontrar un solo resquicio de esperanza en kilómetros a la redonda, podemos reunir el valor para sentarnos con nuestra tristeza. Podemos encontrar consuelo en la verdad de que, sencillamente, no hay nada más que hacer.
Experimentar nuestro dolor -aunque sólo sea por momentos- es un trabajo. Es el trabajo de vivir en esta Tierra, de ser humano y de sobrevivir a los ritos universales de paso que marcan nuestras vidas a medida que envejecemos.
De algún modo, la gran mayorÃa de las personas que me rodean han superado momentos igual de dolorosos. El mero hecho de que existan, cuando estoy seguro de que me haré añicos, es fuerza suficiente para seguir adelante.
Antes de aprender el beneficio de sentarme con mis sentimientos, hacer un trabajo de esta naturaleza no me atraÃa. ¿Por qué revolcarse en la tristeza cuando se puede hacer algo al respecto? me preguntaba.
Cuando me sentÃa incómoda, encontraba una forma de ocupar mi tiempo y distraer mi corazón. HundÃa la nariz en una pantalla hasta que sólo era débilmente consciente del mundo que me rodeaba; llamaba a un amigo tras otro, repitiendo la misma historia dolorosa, nadando en cÃrculos concéntricos alrededor de mi dolor sin sumergirme nunca; cogÃa un bolÃgrafo y garabateaba una lista de tareas pendientes para sentir el subidón de la determinación a expensas de la verdadera catarsis.
En retrospectiva, es fácil ver que mis "estrategias de afrontamiento" no eran tal cosa.
Cuando nos distraemos de nuestro dolor con una ráfaga de movimientos, nos engañamos pensando que estamos siendo productivos. Caemos vÃctimas del subidón adictivo de la solución rápida.
Lo que nos lleva a preguntarnos: Dada la innegable dificultad de este tipo de trabajo, ¿por qué hacerlo? ¿Cuál es la recompensa por tanto esfuerzo mental y fÃsico?
Cada persona ofrecerá respuestas diferentes. En lo que a mà respecta, siempre he creÃdo que nuestro propósito en esta tierra es vivir nuestras vidas más ricas y hermosas. Cualquier otra cosa me parece un terrible desperdicio del don de la experiencia consciente.
Creo que para vivir tales vidas, debemos vivir nuestra verdad esencial. Vivir nuestra verdad esencial significa hacer el esfuerzo consciente de sentir el espectro de nuestro dolor, magnÃfico y menor. Significa darnos permiso para sentir las emociones tal y como son, y liberar nuestras vidas de las presiones para conformarnos, rendir y autoengañarnos.
Cuando actuamos de acuerdo con nuestros sentimientos más profundos, nuestra vida se simplifica. En lugar de elegir constantemente cómo actuar o qué decir -lo que provoca cascadas de ansiedad y dudas-, siempre hay una opción: la que es verdadera para nosotros. La que sentimos en el corazón.
La próxima vez que te sientas herido, incómodo o solo, siente tu dolor. Siéntelo tanto como puedas soportar. Tu dolor es un paso necesario en tu camino hacia la curación. Y recuerda:
Haces lo que puedes.
Te estás curando exactamente al ritmo adecuado.
Estás trabajando.
Tu trabajo tiene sentido.
Puede servir para algo.
Puede servirte.
QuerÃa ofrecer un santuario a quienes sentÃan que tenÃan un viaje interior pero por un camino muy solitario. Muchas de nosotras hacemos todo lo posible por curarnos solas del cáncer de mama metastásico o de cualquier otro tipo de cáncer.
Pero nuestro cÃrculo es muy especial. No todos los cÃrculos se sostienen tan bien como el nuestro. Empezamos con un objetivo de tres meses o seis "sesiones". Al principio y durante un tiempo supe que serÃa un anfitrión sin tutor, pero uno surgirÃa de forma natural del grupo y asà ha sido.
Sin embargo, tan fuerte como el borde de nuestro cÃrculo, puede derrumbarse en cualquier momento si no hay nadie con el je ne sai quois para guiar el intercambio altamente emocional que tiene lugar en un contenedor tan confidencial pero seguro en el que volcar nuestros sentimientos sin miedo.
Todos queremos arreglar y ayudar pero esto no es un foro como tal. Un grupo de apoyo y un cÃrculo de curación parten caminos aquà especialmente.
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