A lo largo de los años se ha debatido mucho sobre la utilidad de la autoexploración mamaria para detectar precozmente el cáncer de mama y aumentar las probabilidades de supervivencia. La Sociedad Americana del Cáncer dejó de recomendar la autoexploración mamaria como herramienta de cribado para las mujeres con un riesgo medio de cáncer de mama. Del mismo modo, la Clínica Mayo reconoce que "la mayoría de las organizaciones médicas no recomiendan los autoexámenes de mama rutinarios como parte del cribado del cáncer de mama". Esto se debe a que los autoexámenes de mama no han demostrado ser eficaces para detectar el cáncer o mejorar la supervivencia de las mujeres que lo padecen."
Aunque las autoexploraciones mamarias no son una modalidad formal de cribado, es muy valioso familiarizarse con el aspecto y el tacto de las propias mamas para comprender lo que es normal para una misma y ser capaz de detectar y notificar rápidamente los cambios.
Aunque somos partidarios de las autoexploraciones mamarias y de conocer nuestro cuerpo, es importante saber que las EEB nunca deben sustituir a las pruebas de detección del cáncer de mama.
El autoexamen de mamas puede ayudar a detectar signos precoces de cáncer de mama. La autoexploración de las mamas es una parte importante del cuidado de la salud y debe hacerse con regularidad. Los autoexámenes mamarios también se conocen como autoconciencia mamaria, autoconciencia mamaria o BSE. Durante una autoexploración mamaria, utilizará las manos para detectar cualquier cambio en sus mamas. Es importante que se haga la autoexploración mamaria con regularidad para tener una idea de lo que es "normal" como referencia y, con el tiempo, poder detectar cualquier cambio. Al fin y al cabo, ¡usted es quien mejor conoce su cuerpo!
Estadísticas sobre el cáncer de mama
El cáncer afecta a cada persona de forma diferente, pero algunos hechos siguen siendo ciertos independientemente de quién lo padezca. Según estimaciones recientes de la Sociedad Americana del Cáncer, aproximadamente 1 de cada 8 mujeres (algo más del 12%) desarrollará un cáncer de mama invasivo a lo largo de su vida y cada año se diagnostican unos 265.000 nuevos casos de cáncer de mama invasivo sólo en mujeres estadounidenses.
Aunque cualquier persona puede desarrollar cáncer independientemente de su edad, raza o etnia; según las estadísticas de 2019 basadas en datos de 2003-2017; las mujeres afroamericanas tienen tasas más altas de ser diagnosticadas con cánceres de mama en etapas avanzadas en comparación con las mujeres caucásicas. Además, esas mismas estadísticas muestran que las mujeres hispanas/latinas tenían más probabilidades que las mujeres blancas no hispanas de ser diagnosticadas antes de cumplir 40 años (independientemente de la edad, la identidad de género, la raza o el origen étnico) y necesitan estar mejor informadas sobre sus cuerpos y ayudar a detectar signos y síntomas desde el principio.
Detección precoz
La detección precoz aumenta las posibilidades de éxito del tratamiento y la recuperación del cáncer de mama. Tomando medidas proactivas, como autoexploraciones mamarias y mamografías periódicas a partir de los 40 años (o antes, en función de los factores de riesgo), las mujeres pueden mantenerse informadas sobre su propia salud y ser más conscientes de los posibles problemas relacionados con el cáncer de mama antes de que se conviertan en afecciones más graves o potencialmente mortales.
El cáncer de mama en estadio inicial es curable. El cáncer de mama en estadio tardío o metastásico aún no tiene cura, aunque es manejable con tratamiento de por vida.
Del mismo modo, aunque las mamografías son el tratamiento estándar actual para el cribado del cáncer de mama, es importante conocer su densidad mamaria. La densidad mamaria desempeña un papel importante en la eficacia del cribado mamográfico; si tiene mamas densas (y su mamógrafo debería poder decírselo), le convendrá solicitar otro tipo de cribado, como una ecografía o una resonancia magnética, para detectar el cáncer de mama.
Conozca sus mamas (Síntomas comunes del cáncer de mama) y otras partes del cuerpo
Debe llamar a su médico si nota: cambios en el aspecto, tacto o tamaño de la mama, cambios en el aspecto o tacto del pezón, hoyuelos o arrugas en la piel, bulto, nudo duro o punto grueso en el tejido mamario, secreción del pezón, pezón u otra zona que tira hacia dentro, dolor en un punto que no desaparece, erupción en el pezón, hinchazón de una o ambas mamas, calor, enrojecimiento o manchas oscuras en la piel.
También es posible que el cáncer de mama esté presente sin ninguno de los signos o síntomas mencionados. Por eso es muy importante someterse a pruebas de detección mediante la modalidad adecuada en función de la densidad mamaria para saber si se padece o no cáncer de mama.
Una muestra de los métodos utilizados para realizar una autoexploración mamaria
Método #1
El primer paso de la autoexploración mamaria es mirarse los pechos en el espejo. Busque cualquier cambio en el tamaño, la forma, el color o la textura de la piel de la mama o alrededor de la zona del pezón. Compruebe si hay hoyuelos, hinchazón, enrojecimiento o cualquier otro cambio que pueda estar presente. Este método también puede ayudarle a familiarizarse con la forma y la textura de cada pecho para que le resulte más fácil notar cualquier cambio durante el autoexamen mamario.
Método #2
El segundo método se conoce como palpación. Para llevar a cabo esta técnica de autoexploración mamaria utilizará las manos para palpar si hay algo inusual en los senos.
Con los brazos levantados por encima de la cabeza, tu objetivo es acostumbrarte al tacto de tus pechos. Esto te ayudará a detectar cualquier cosa nueva o diferente. Si es así, ponte en contacto con tu médico inmediatamente. Cuando sepas lo que es normal para ti, serás más consciente de cuándo se producen cambios. Muchas clínicas hospitalarias y consultas de proveedores de atención sanitaria se centran en los servicios de concienciación sobre el cáncer de mama, incluidas las pruebas de detección del cáncer de mama. Puede ayudar a su equipo sanitario a mantener su salud mamaria dedicando unos minutos una vez al mes a realizarse un autoexamen de mamas.
Empiece por la clavícula y, con movimientos circulares, pase lentamente los dedos por cada pecho hasta llegar a la axila. Asegúrese de comprobar ambos lados y profundizar en el tejido mamario hasta la clavícula, palpando al mismo tiempo cualquier bulto o protuberancia que pueda haber.
Puedes empezar por el pezón, moviéndote en círculos cada vez más grandes hasta llegar al borde exterior del pecho. También puedes mover los dedos verticalmente hacia arriba y hacia abajo, en filas, como si estuvieras cortando el césped. Este enfoque de arriba abajo parece funcionar mejor para la mayoría de las mujeres. Asegúrese de palpar todo el tejido desde la parte anterior hasta la posterior de los senos: para la piel y el tejido justo debajo, ejerza una presión ligera; ejerza una presión media para el tejido de la parte media de los senos; ejerza una presión firme para el tejido profundo de la parte posterior. Cuando hayas alcanzado el tejido profundo, deberías poder sentirlo hasta la caja torácica.
Es importante hacerse autoexploraciones mamarias también durante el ciclo menstrual para tener una idea de lo que es normal. Utilizando los tres dedos corazón, asegúrate de revisar toda la zona mamaria, y muévete siguiendo un patrón de arriba abajo, ¡y sólo te llevará unos minutos! No hay nada que perder.
Método #3
La tercera técnica de autoexploración mamaria se denomina percusión. Durante esta técnica de autoexploración mamaria, golpee ligeramente cada parte del pecho con las yemas de los dedos mientras se mira frente a un espejo. Esta técnica de autoexploración mamaria ayuda a detectar posibles tumores que no pueden palparse por sí solos. Es importante observar si hay alguna zona de la mama en la que los golpecitos produzcan un sonido o una sensación diferente de la experimentada en otras partes de sus mamas durante el Autoexamen Mamario.
Método #4
1) Un cuarto método para el BSE es en la ducha con las almohadillas/planos de sus 3 dedos medios, compruebe el pecho entero y el área de la axila presionando abajo con la presión ligera, media, y firme. Revise ambos senos cada mes sintiendo cualquier bulto, engrosamiento, nudo endurecido o cualquier otro cambio en los senos.
2) Frente al espejo Inspeccione visualmente sus pechos con los brazos a los lados. Luego, levántelos por encima de la cabeza y busque cualquier cambio. A continuación, coloque las manos en las caderas y presione firmemente para flexionar los músculos del pecho. Busca hoyuelos o cambios, sobre todo en los pezones.
3) Tumbada - Cuando está tumbada, el tejido mamario se extiende uniformemente a lo largo de la pared torácica. Coloque una almohada debajo del hombro derecho y ponga el brazo derecho detrás de la cabeza. Con la mano izquierda, compruebe toda la zona del pecho derecho presionando con fuerza ligera, media y firme. Apriete y gire cada pezón entre el pulgar y el índice para comprobar si hay secreciones (esto indicaría una infección). Repita estos pasos en el pecho izquierdo con la otra mano.
Recuerde que los autoexámenes de mama deben realizarse mensualmente como parte de su régimen general de salud. Si alguna vez detecta una irregularidad o un bulto durante el autoexamen de mamas, es importante que acuda a un médico o a otro profesional sanitario para una evaluación más exhaustiva. Los autoexámenes de mama son la mejor forma de detectar a tiempo cualquier anomalía y pueden ayudar a salvar vidas gracias a la detección precoz del cáncer de mama.
Detectar el cáncer de mama
La autoexploración mamaria mensual es una revisión que la mujer se hace en casa para detectar cambios o problemas en el tejido mamario. Muchas mujeres consideran que hacerlo es importante para su salud. Sin embargo, los expertos no se ponen de acuerdo sobre las ventajas de los autoexámenes mamarios para detectar el cáncer de mama o salvar vidas. Hable con su profesional sanitario sobre si los autoexámenes de mama son adecuados para usted.
El mejor momento para realizar la autoexploración mamaria mensual es entre 3 y 5 días después del inicio de la menstruación. Hágalo a la misma hora todos los meses. Es menos probable que los senos estén sensibles e hinchados en ese momento. Examine cuidadosamente cada pecho y axila. Busque cambios como:
Bulto, nudo duro o engrosamiento en el interior de la mama o en la zona axilar
Hinchazón, calor, enrojecimiento u oscurecimiento de la mama
Cambio de tamaño o forma de la mama
Hoyuelos o arrugas en la piel
Úlcera o erupción pruriginosa y escamosa en el pezón
Si detecta algún cambio en los senos que no desaparece después de la menstruación, consulte a su médico. Los autoexámenes de mamas son una excelente manera de mantenerse informada y proactiva sobre su salud. Así que asegúrate de hacerte la autoexploración mamaria todos los meses y mantente sana. Si alguna vez te preocupa algo que observas durante el autoexamen de mamas, asegúrate de consultar a un médico lo antes posible.
¿Se recomiendan las autoexploraciones mamarias?
Sí, los autoexámenes de mama siguen recomendándose como una importante herramienta de cribado y detección precoz del cáncer de mama. Los autoexámenes pueden ayudarle a familiarizarse con el tamaño, la forma, la textura y la temperatura de sus mamas, de modo que cualquier cambio pueda detectarse rápidamente y tratarse de forma adecuada. Los autoexámenes mamarios regulares deben combinarse con otras herramientas de cribado, como las mamografías, para garantizar una detección más precoz en caso de que se presenten irregularidades o bultos.
¿Son mejores los autoexámenes mamarios que las mamografías?
Los autoexámenes de mama son una parte importante de la atención sanitaria y pueden utilizarse como herramienta en la detección precoz del cáncer de mama y confirmarse mediante mamografía y biopsia. Las mamografías son una herramienta de cribado utilizada para la detección precoz del cáncer de mama. Las mamografías utilizan imágenes de rayos X para ayudar a detectar cualquier bulto o anomalía que pueda indicar la presencia de tejido canceroso. Este tipo de cribado se recomienda a todas las mujeres mayores de 40 años, aunque si usted tiene un riesgo elevado de padecer cáncer de mama, puede empezar a someterse a las pruebas antes. Es importante tener en cuenta que los autoexámenes de mama también deben realizarse con regularidad debido a su capacidad para detectar irregularidades antes de que se conviertan en problemas mayores.
Los Autoexámenes de Mama no pueden sustituir a las mamografías; Sin embargo, la información obtenida de los autoexámenes de mama puede proporcionar datos complementarios que podrían conducir a un diagnóstico más precoz si se detectan irregularidades o bultos durante el proceso de autoexamen.
Conclusión
Los autoexámenes de mama son una herramienta importante para el cuidado de la salud y deben realizarse con regularidad, independientemente de la edad o de los factores de riesgo asociados al cáncer de mama. Los autoexámenes de mama pueden ayudar a las mujeres a familiarizarse más con su propio cuerpo, permitiéndoles detectar antes cualquier irregularidad que pueda estar presente. Los autoexámenes de mama proporcionan datos complementarios que podrían conducir a un diagnóstico más precoz si se detectan irregularidades o bultos durante el proceso de autoexploración.
Si detecta irregularidades o bultos durante la autoexploración mamaria, es importante que se ponga en contacto con su médico lo antes posible. Su médico podrá recomendarle los pasos a seguir para diagnosticar y tratar adecuadamente el problema. La detección precoz es fundamental cuando se trata de cáncer de mama, y los autoexámenes de mama pueden desempeñar un papel importante a la hora de detectar problemas con rapidez y tratarlos adecuadamente. Los autoexámenes de mama son una parte importante de la atención sanitaria que no debe pasarse por alto.
