Por Tamera
Hola, soy Tamera. Ahora estoy orgullosamente certificada en Yoga 4 Cáncer.
Diagnóstico
Me diagnosticaron cáncer de mama justo después de Año Nuevo de 2015, a la edad de 44 años. Había ido unos 6 meses antes a hacerme una mamografía anual y los resultados fueron sospechosos. Eso llevó a más pruebas, seguimiento y una biopsia en diciembre, que resultó en mi ser positivo para CDIS en la mama derecha. Se creía que mi cáncer estaba siendo alimentado por el estrógeno, y opté por un doble pezón y areola mastectomía ahorradores debido a tener antecedentes familiares de cánceres femeninos. Más tarde me enteré de que mi mama izquierda también mostraba cambios inusuales en el tejido, pero aún no era cancerosa cuando extirpé el tejido mamario izquierdo, así como el derecho.
Una experiencia de aprendizaje
Unos años antes, en 2011, me sometí a una histerectomía y me extirparon el útero, ya que parecía que me dirigía a un cáncer de endometrio. Ha sido una montaña rusa de experiencias positivas y de aprendizaje. Muchas personas de mi familia se han visto afectadas por el cáncer o han fallecido. En enero, después de Año Nuevo, nos enteramos de que a mi marido, que acababa de cumplir 49 años, le habían diagnosticado un cáncer de próstata prematuro.
De nuevo, una experiencia de aprendizaje para mí y para mi familia. Tengo dos hijos que han tenido que aprender sobre el cáncer cuando eran adolescentes. Como resultado, están aprendiendo a ser más proactivos con respecto a su propia salud.
Formación de profesores de yoga
Un salvavidas fue que en 2015, cuando me diagnosticaron cáncer de mama, llevaba dos semanas de formación como profesora de yoga. Fue muy útil. Fue un reto ya que tuve que ser conducida a clases durante casi tres meses, pero me dio tiempo para vincularme con mi nuevo cuerpo emocional, espiritual y físicamente.. Tuve contratiempos después del diagnóstico, como una infección que me devolvió al hospital y que finalmente retrasó la cirugía de recambio. Me pusieron expansores en enero y no me operaron por primera vez de implantes hasta junio. En cuanto a mi yoga, lo modifiqué todo y aprendí mucho sobre los beneficios de la meditación, la respiración y el movimiento bajo el fuego se podría decir. Esto me llevó a obtener una beca de Lululemon para formarme un año después en Yoga 4 Cancer. Ahora estoy orgullosamente certificada en Yoga 4 Cáncer y empecé a enseñarlo unos 6 meses después de ser entrenada.
Retribuir
Tengo un amigo solidario que es dueño de un club de judo donde ofrezco sesiones privadas de vez en cuando, pero ha sido un hogar regular para Yoga 4 Cancer Miami durante casi dos años. Hice algo de recaudación de fondos con el apoyo de un cliente encantador y esto me permitió ofrecer parte de la programación de forma gratuita para las personas con necesidades financieras en 2019. Mi negocio Wellness, Therapy, & Yoga tiene financiación y apoyo de Pink Luminous Breast y LympheDIVAS para ofrecer la programación gratuita. He contado con la ayuda de otros profesores formados en Y4C.
Trabajo a tiempo completo como consejera licenciada en salud mental y proporciono asesoramiento en adicciones y rehabilitación, pero apoyar a Yoga 4 Cancer y ofrecer bienestar privado y corporativo junto con Life Coaching es algo con lo que me divierto y no se siente como trabajo. No estoy segura de lo que me depara el futuro. Escribo para Cure Magazine y he publicado un capítulo en Experts in Pink sobre los beneficios del Yoga y la Meditación durante y después del Cáncer de Mama.
Puedo llegar a completar mi objetivo de proporcionar un recurso para la prosperidad mental y física tras un diagnóstico de cáncer publicando mi propio libro. Puedo jubilarme de mi trabajo a tiempo completo tras 20 años de servicio en mi actual agencia y tener la increíble oportunidad de trabajar en el sector privado para otra empresa. Me encantaría ofrecer algún día programas de bienestar corporativo. Mi objetivo es disfrutar de mis hijos que están creciendo y ahora están en la universidad y preparándose para la universidad. Ambos estudian en el campo de la medicina. Espero poder viajar más y disfrutar de amistades y contactos. Me encanta estar en cualquier lugar cerca del agua donde pueda sacar mi Kayak o disfrutar de otros deportes acuáticos.
Si usted está en Miami o planea una visita, me encantaría que previvors, sobrevivientes y thrivers para asistir a Yoga 4 Cancer Miami o en otro lugar si usted encuentra una clase en otra área donde usted vive. No todas las clases son gratuitas, pero los profesores de yoga como yo aprenden a modificar las clases para apoyar las necesidades de las personas afectadas por el cáncer. Puedes encontrar clases en Y4C.com bajo encontrar un profesor para ubicaciones e instructores. Linfedema y otras afecciones se tienen en cuenta a la hora de organizar las clases y modificar las posturas. Si estás interesado en ponerte en contacto conmigo, puedes hacerlo en www.wellnesstherapyyoga.com
Mis artículos con Cure son gratuitos en https://www.curetoday.com/community/tamera-anderson-hanna. Parte de mi trabajo consiste ahora también en educar a más personas sobre la importancia de realizarse un autoexploración mamaria mensual. Para ello, puedes utilizar una nueva aplicación gratuita de Pink Luminous Breast y conocer el dispositivo que te ayuda a ver el interior de tus senos mediante tecnología de infrarrojos para detectar de forma visible cualquier problema o cambio sobre el que debas hablar con tu profesional sanitario. La utilizo para enseñar a mi hija adolescente la importancia de la salud de los senos, un tema importante para mí debido a los antecedentes familiares y al deseo de enseñar a mi hija a ser proactiva con respecto a su salud.
Mis consejos
Tener un equipo de cuidados de supervivencia. Mi equipo incluye a mis profesionales sanitarios habituales, pero yo he añadido un dietista, un especialista en linfedema, un acupuntor y, por supuesto, hago ejercicio con la ayuda del yoga y caminando. Tengo ejercicios que hago mientras camino y practico yoga para ayudar contra el linfedema. Como profesional de la salud mental, mantengo la salud mental con una autoconversación positiva y manteniendo una sexualidad sana después del cáncer.
Invito a los demás a que encuentren un buen sistema de apoyo que les funcione.
No importa a lo que te enfrentes en la vida, ¡que tu sonrisa sea siempre más brillante que cualquier obstáculo al que te enfrentes!
Gracias por compartir tu historia, Tamera. ¡SBC te apoya!
Sobrevivir al cáncer de mama.org Recursos y apoyo:
