Sonríe, aunque te duela el corazón. Sonríe, aunque se esté rompiendo. Cuando haya nubes en el cielo saldrás adelante. Si sonríes a pesar del miedo y la pena, sonríe y tal vez mañana veas brillar el sol..." Música de Charles Chaplin, letra de John Turner y Geoffrey Parsons.
El pasado jueves por la noche nuestro SurvivingBreastCancer.org nuestra reunión virtual Thursday Night Thrivers presentó muchas fotografías hermosas y sinceras de los miembros de nuestra comunidad que asistieron. Intercaladas con afirmaciones positivas e historias de los miembros, estas imágenes invocaron un deseo insaciable de atravesar el más oscuro de los túneles y salir por el otro lado. En sonrisas omnipresentes y emociones sinceras dominaron la velada y nos levantaron el ánimo.
De ahí que surjan las siguientes preguntas: ¿cómo se puede mantener una actitud positiva y mantener la cabeza alta y el corazón abierto mientras se lucha contra el cáncer? ¿Hay poder en la positividad? ¿Y cuánto potencial hay hay en una sonrisa? Empecemos por reconocer que no siempre hay que ser positivo. Anteriormente hemos opinado sobre permitirse hacer el duelo y darse tiempo para descargar la rabia, la frustración y los miedos. Reconocer tus sentimientos y expresarte es fundamental. Al hacerlo, puede disminuir el impacto del Duelo Privado de Derechos y reconocer que es tan importante como mantenerse positivo.
Hónrate a ti mismo.
Rodéate de energía positiva
El mero hecho de pensar en esos amigos, familiares y comunidad positivos debería arrancarte una sonrisa. Cuando sientes el peso del mundo sobre tus hombros, ellos te traen un rayo de sol y aligeran tu carga. Estos amigos solidariosestán ahí para ayudarte cuando lo necesites, así que no te alejes. Puede que quieras hablar de tus miedos más profundos. Estos amigos te inspiran valor cuando tienes miedo (y todos lo tenemos en algún momento). (y todos lo tenemos en algún momento) y eso ayuda a que las decisiones y elecciones difíciles sean menos desalentadoras. [En la medida de lo posible, evita a las personas negativas, son vejaciones para el espíritu].
Además de las personas positivas en tu vida, rodéate de energía positiva como libros inspiradores, comedias, flores y música edificante, que pueden ayudar a iluminar el camino a través de la oscuridad.
Del mismo modo, las afirmaciones positivas -afirmaciones que se repiten para reprogramar el subconsciente de modo que visualice una situación de forma más positiva- pueden ser muy útiles.
Cuídate
¿Qué le hace feliz? ¿Qué le apasiona? En medio del torbellino de un diagnóstico médico, segundas opiniones y tratamientos activos, es fácil olvidar que "Tienes una vida." Tómate tu tiempo para cerrar los ojos y alejarte del mundo del cáncer - sueñe con cosas que le gustaría hacer. Sus pensamientos pueden sorprender sorprenderle. Si le cuesta imaginarse a sí mismo sintiendo pasión por algo, piense en los últimos años. ¿Cuáles fueron los momentos más destacados? ¿De dónde proceden? ¿Qué fue lo que más alegría?
Ahora piense en cosas que nunca ha hecho pero que en algún momento de su vida ha pensado que le gustarían. Crea una "Bucket List" y lánzate en pos de una nueva pasión. Al fin y al cabo, acabas de atravesar un túnel.
¿Qué le hace feliz? Cuéntanoslo en info@survivingbreastcancer.org
