A medida que los Estados comienzan a abrirse y la gente empieza a salir de semanas y meses de refugio, cabe preguntarse si es seguro volver a salir.
En Boston, era surrealista pasear por las calles desoladas, sin coches, con carteles pegados en los escaparates con letras negras en negrita que rezaban el mismo mensaje: "cerrado hasta nuevo aviso", y había aparcamiento por todas partes.
Caminar durante el cáncer Cuando me diagnosticaron el cáncer, salía e intentaba dar paseos. Caminar parecía ser el nivel de ejercicio al que podía dedicarme. Lo hice durante la quimioterapia, el postoperatorio y, a pesar de la fatiga, durante la radioterapia. Algunos días daba menos de 1.000 pasos. Otras veces alcanzaba mi objetivo de 10.000. Caminar era meditativo. Me daba una estructura en una época en la que había muchas incógnitas. Caminar por las aceras irregulares de Boston me tranquilizaba y me permitía serenarme y disfrutar de los lugares, los sonidos y la belleza. Caminando durante COVID-19 Hoy en día, las fronteras entre el trabajo desde casa y la vida en el hogar se han difuminado. Antes de COVID-19, me levantaba los lunes por la mañana, me peleaba con el vestuario antes de decidirme por algo que ponerme, me echaba corrector y salía corriendo, para luego esperar 45 minutos en un atasco. Al principio, trabajar desde casa era emocionante. Me levantaba el lunes, me tomaba una taza de café caliente y me acercaba a la mesa de la cocina. Allí abría el portátil y empezaba el día, todo ello cómoda y a gusto, con mis pantalones de yoga y, posiblemente, un bonito top si tenía reuniones en Zoom. Sabía que tenía que encontrar la manera de crear una estructura, así que recurrí a lo que hacía en momentos de preocupación, de incógnita y de ansiedad. Caminar. Al igual que entonces, algunos días tenía la energía y el tiempo para caminar 8 kilómetros, mientras que otras veces tenía la suerte de poder escaparme durante la pausa del almuerzo para dar una vuelta a la manzana. Durante mi reciente rutina diaria de caminar, he empezado a notar que cada vez salía más gente. Estamos a las puertas del verano y todo el mundo anhela el calor y estar al aire libre. Cada vez circulan más coches porque las familias se dirigen al Cabo para pasar un fin de semana largo, o se escapan al norte, a la casa del lago o a un refugio en la montaña. Poco a poco, la gente va perdiendo la preocupación por el COVID-19 a medida que las noticias informan de alentadores descensos en nuevos casos y muertes.
La vida después de COVID-19 La mayoría de los estados ya han empezado a abrir. Los restaurantes están empezando a prepararse para sentarse al aire libre y las empresas están trabajando diligentemente en sus operaciones/estrategias de reapertura. Pero el COVID-19 no ha desaparecido en absoluto. Me pregunto cómo será la vida después de una pandemia sanitaria mundial:
¿Seguiremos haciendo colas antes de entrar en un supermercado?
¿Se convertirá en norma llevar la cara cubierta?
¿Volveremos a darnos la mano o a abrazarnos y besarnos?
¿Cuál es su nivel de comodidad ante la reapertura de los Estados?
Sin duda, las personas tendrán diferentes niveles de confort cuando salgamos del refugio en el lugar. Imagínese esta situación: Una amiga te invita a su casa para hacer una barbacoa al aire libre. Antes de COVID, habría sido un "sí" automático y le habrías ofrecido "qué puedes llevar". Puede que ésta siga siendo la respuesta natural de la mayoría de la gente. Sin embargo, después de meses de practicar el distanciamiento social, tengo que preguntarme si estoy preparado para volver a ser sociable.
Todos tendremos diferentes niveles de tolerancia mientras navegamos por este nuevo camino: La vida después de COVID. Es fundamental que, a medida que volvamos a las reuniones sociales y a los lujos de salir a cenar, ir a la peluquería o visitar a los abuelos, sigamos teniendo prácticas saludables y de seguridad muy recomendables, como llevar la cara cubierta, seguir lavándose las manos con frecuencia y permanecer a una distancia respetable de 2 metros de los demás.
Cuando le pregunté a una colega cómo se sentía al volver a salir y ver a amigos y familiares, expresó preocupaciones similares, pero sugirió la táctica de utilizar una escala de colores para hablar de los niveles de comodidad. Es una forma de que los amigos y familiares hablen del delicado tema que tiene la posibilidad de hacer que alguien se sienta incómodo si rechaza salir a cenar o volver a los centros comerciales.
Si es abierto y no le importa subirse a un avión o abrazar a sus amigos como gesto de saludo, podría decir que es "Verde" y estar dispuesto a hacerlo, aunque algunos expertos no lo aconsejarían a menos que sea necesario para viajar, ¡y aún así debería llevar la cara cubierta!
Por otro lado, puede que te sientas cómodo quedando con 2 o 3 amigos mientras todos llevan una máscara, ejercen el distanciamiento social y se reúnen en un espacio exterior. A esto lo llamaremos "Naranja" o "Amarillo". Utilizar la escala de colores te permite a ti y a tus amigos saber dónde os encontráis emocional y mentalmente a medida que empezamos a abrirnos y a recuperar cierta sensación de normalidad.
Andrew Noymer, profesor de salud pública de la Universidad de California en Irvine, afirma que "salir a pasear con un amigo por un parque es probablemente mejor que pasar el rato en el salón de tu amigo", y se aplican las mismas medidas de salud y seguridad.
A continuación se ofrece un resumen de consejos y recomendaciones del Atlántico, Hoy, Southshore Healthy el Boston Globe :
Si vuelves a una oficina física, sube por las escaleras en lugar de utilizar un ascensor pequeño y abarrotado. Si estás en la planta 17, espera a que llegue el siguiente ascensor para que haya menos gente.
Si normalmente utiliza el transporte público, hable con su jefe para ver si puede ajustar su horario y desplazarse en horas no punta.
Cuando cene fuera, lleve sus propias toallitas desinfectantes para limpiar las mesas, las sillas y los menús. Absténgase de comer con las manos e intente cenar en zonas exteriores siempre que sea posible.
Manténgase al día sobre la estrategia de reapertura de su estado. Manténgase flexible ante el enfoque gradual sabiendo que las cosas aún están sujetas a cambios.
La comunicación es clave. si es un negocio que va a reabrir, comparta sus planes con el personal y los clientes. Si se encuentra mal, no intente ser el héroe, tómese un día por enfermedad o vea si puede trabajar desde casa.
No hay un interruptor que podamos pulsar para volver a como estaban las cosas en 2019. Tenemos una nueva línea en la arena que se ha dibujado y que hemos cruzado. No hay vuelta atrás. Como sabemos muy bien con nuestros propios diagnósticos de cáncer, tenemos un momento arraigado en el tiempo en el que recordamos la vida Bntes de Cancer. Del mismo modo, el mundo se esfuerza por combatir la enfermedad, desarrollar una vacuna y devolver a la vida Bntes de COVID-19.
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P.D. Un artículo recientemente publicado en la revista Naturaleza afirma que los sos recortes evitaron 60 millones de infecciones por coronavirus en EE.UU., y
calcula que salvó cerca de 3,1 millones de vidas en 11 países europeos y redujo las tasas de infección en una media del 82%.
