Por Kristen Carter
Dear Kristen, As someone living with MBC, it's hard not to go down rabbit holes, especially as we are seeing a lot of our MBC friends passing away. How do you manage survivor's guilt? -Anonymous
Estimado Anónimo,
La culpa del superviviente es real y todos la experimentamos de diferentes maneras. Para algunos se interioriza con la cruda realidad de que el cáncer puede arrebatarnos lo más preciado: nuestras vidas. Es un recordatorio aleccionador cada vez que nos enfrentamos a la siguiente línea de tratamiento. Nos vemos reflejados en los demás e intentamos comprender lo que eso significa no sólo para las personas que hemos perdido y sus seres queridos, sino también para mí. ¿Para mis seres queridos? ¿Para mi familia?
He perdido a dos amigas a causa del cáncer de mama desde que me lo diagnosticaron hace cuatro años. Ambas eran mujeres encantadoras que hacían cosas maravillosas en el mundo, y se fueron demasiado pronto. Las dos veces se me rompió el corazón.
Hice lo que me gustaría que hicieran si nuestros papeles estuvieran invertidos: me dediqué aún más a vivir mi propia vida al máximo. Creo que estar vivo es un regalo, y que los que ya no están desean que aprovechemos al máximo cada momento que estamos aquí, a través de todo lo que experimentamos.
Esto me lleva a lo que creo que nos ocurre a nosotros y a nuestros seres queridos cuando pasamos de esta vida.
When I was ten years old, I caught a glimpse of “the other side,” when I almost died touching a neon motel sign: I was a completely different being, asking the other beings in a sort of middle space, “Is it time for me to come back already?” And their clear answer was, “Oops, nope, too soon!” I could see a light place behind them, but they were hustling me back to my body. The sign shattered and I woke up in the grass – alive, but with a memory I’ll never forget.
Independientemente de la afiliación religiosa o espiritual, creo que las personas que han fallecido antes que nosotros están bien, a salvo y velando por nosotros. Pueden estar con nosotros de formas que no podían cuando estaban aquí con nosotros. Están bien y nos desean lo mejor.
He descubierto que rendir homenaje a las amigas que perdemos a causa del cáncer de mama puede ayudar a dar sentido a la emoción, a menudo intensa, de la culpa del superviviente. Aquí tienes algunas ideas que puedes probar si quieres homenajear a tus amigas fallecidas de una manera especial:
Enciende velas en su honor. Yo lo hago en memoria de mi madre, utilizando un bonito portavelas que le encantaba.
Reza/habla con ellos regularmente.
Si tienes un altar de cualquier tipo para meditar u orar, añade algo suyo o algo que les represente, como una foto o un objeto personal.
Háblales en la naturaleza.
Disfrute de su comida favorita.
Consúltalos a menudo en tu diario de agradecimiento, si es que llevas uno.
Les deseo lo mejor en su nueva forma/lugar.
Do volunteer work for or make a donation to a cause that mattered to them.
Haz algo cariñoso por sus familias, sobre todo en los días que pueden ser duros, como sus cumpleaños, las vacaciones o el aniversario de su fallecimiento.
Es nuestra responsabilidad asegurarnos de que hacemos lo que hemos venido a hacer, aunque aún estemos descifrando nuestro propósito: aprender, crecer, amar y experimentar los retos que nos brinda la gran experiencia humana.
Hago todo lo que puedo para vivir así y enviar gratitud y amor a las personas que pasan. Así es como controlo la culpa del superviviente.
Me encantaría que me contaras qué te ha parecido; escríbeme.
xo Kristen
