Por Kristen Carter
Querida Kristen, Como alguien que vive con CMM, es difícil no entrar en agujeros de conejo, especialmente cuando vemos que muchos de nuestros amigos con CMM fallecen. ¿Cómo gestionas la culpa del superviviente? -Anónimo
Estimado Anónimo,
La culpa del superviviente es real y todos la experimentamos de diferentes maneras. Para algunos se interioriza con la cruda realidad de que el cáncer puede arrebatarnos lo más preciado: nuestras vidas. Es un recordatorio aleccionador cada vez que nos enfrentamos a la siguiente línea de tratamiento. Nos vemos reflejados en los demás e intentamos comprender lo que eso significa no sólo para las personas que hemos perdido y sus seres queridos, sino también para mí. ¿Para mis seres queridos? ¿Para mi familia?
He perdido a dos amigas a causa del cáncer de mama desde que me lo diagnosticaron hace cuatro años. Ambas eran mujeres encantadoras que hacían cosas maravillosas en el mundo, y se fueron demasiado pronto. Las dos veces se me rompió el corazón.
Hice lo que me gustaría que hicieran si nuestros papeles estuvieran invertidos: me dediqué aún más a vivir mi propia vida al máximo. Creo que estar vivo es un regalo, y que los que ya no están desean que aprovechemos al máximo cada momento que estamos aquí, a través de todo lo que experimentamos.
Esto me lleva a lo que creo que nos ocurre a nosotros y a nuestros seres queridos cuando pasamos de esta vida.
Cuando tenía diez años, vislumbré "el otro lado", cuando casi muero al tocar un cartel de neón de un motel: Yo era un ser completamente distinto, que preguntaba a los demás seres en una especie de espacio intermedio: "¿Es hora de que vuelva ya?" Y su clara respuesta fue: "¡Uy, no, demasiado pronto!". Podía ver un lugar luminoso detrás de ellos, pero me estaban empujando de vuelta a mi cuerpo. La señal se hizo añicos y me desperté en la hierba, vivo, pero con un recuerdo que nunca olvidaré.
Independientemente de la afiliación religiosa o espiritual, creo que las personas que han fallecido antes que nosotros están bien, a salvo y velando por nosotros. Pueden estar con nosotros de formas que no podían cuando estaban aquí con nosotros. Están bien y nos desean lo mejor.
He descubierto que rendir homenaje a las amigas que perdemos a causa del cáncer de mama puede ayudar a dar sentido a la emoción, a menudo intensa, de la culpa del superviviente. Aquí tienes algunas ideas que puedes probar si quieres homenajear a tus amigas fallecidas de una manera especial:
Enciende velas en su honor. Yo lo hago en memoria de mi madre, utilizando un bonito portavelas que le encantaba.
Reza/habla con ellos regularmente.
Si tienes un altar de cualquier tipo para meditar u orar, añade algo suyo o algo que les represente, como una foto o un objeto personal.
Háblales en la naturaleza.
Disfrute de su comida favorita.
Consúltalos a menudo en tu diario de agradecimiento, si es que llevas uno.
Les deseo lo mejor en su nueva forma/lugar.
Hacer voluntariado o hacer una donación a una causa que les importara.
Haz algo cariñoso por sus familias, sobre todo en los días que pueden ser difíciles, como sus cumpleaños, las vacaciones o el aniversario de su fallecimiento.
Es nuestra responsabilidad asegurarnos de que hacemos lo que hemos venido a hacer, aunque aún estemos descifrando nuestro propósito: aprender, crecer, amar y experimentar los retos que nos brinda la gran experiencia humana.
Hago todo lo que puedo para vivir así y enviar gratitud y amor a las personas que pasan. Así es como controlo la culpa del superviviente.
Me encantaría que me contaras qué te ha parecido; escríbeme.
xo Kristen
