Las citas. Puede ser divertido. Puede ser confuso y frustrante. Puede ser estresante. Navegar por el mundo de las citas con cáncer de mama lo lleva a otro nivel. Enfrentarse al cáncer de mama ya es bastante desalentador sin el estrés añadido de las citas. Soportar la quimioterapia y la radioterapia, perder el pelo, las cejas, las pestañas o, en el caso de algunas mujeres, una doble mastectomía y luego intentar maniobrar en el mundo de las citas no es para débiles.
El mero hecho de pensar en salir con alguien cuando estás pasando por un cáncer de mama o después de él puede asustarte. Puede hacerte sentir insegura y desinteresada. Es comprensible que te ronden por la cabeza muchas preguntas y preocupaciones. Por ejemplo, ¿cuándo es el momento adecuado para mencionarlo a una cita? ¿Me verán débil? ¿Volveré a sentirme segura de mí misma? La forma de afrontar las citas con cáncer de mama depende de cada persona. Todos somos diferentes, así que es lógico que nuestras respuestas sean distintas. A continuación se indican algunos aspectos a tener en cuenta sobre las citas con cáncer de mama:
Cómo afrontar las emociones
Recibir el diagnóstico de cáncer de mama puede provocar, y de hecho provoca, un tsunami de emociones. Si quiere empezar a salir con alguien pero se siente paralizada, es posible que la idea de salir con alguien despierte de nuevo o aumente las respuestas emocionales que tenía en el momento del diagnóstico o del tratamiento. Es posible que experimente ansiedad o depresión, lo que puede hacer que se centre o magnifique los pensamientos negativos sobre sus perspectivas de salir con alguien ahora o en el futuro. Su reticencia también podría deberse a la falta de energía, la fatiga o el miedo al rechazo. Puede ser especialmente difícil lanzarse al mundo de las citas si se aisló durante el tratamiento. Pero hay algunas cosas que puedes intentar para combatir estos sentimientos:
Da pequeños pasos. Concéntrate en el día de hoy.
El miedo al rechazo puede ser complicado debido a tu cáncer de mama, pero es una emoción habitual en cualquier persona que sale con alguien.
Busque oportunidades para conocer gente en entornos sociales de baja presión, como la fiesta de un amigo o un acto comunitario.
Únase a un grupo centrado en actividades que le gusten, donde podrá encontrar personas con intereses similares.
Mejore su energía, disminuya la fatiga y trate la ansiedad/depresión haciendo ejercicio regularmente.
Hable con un trabajador social de oncología, psicólogo o consejero para que le ayude con sus emociones.
Salir a la calle
Comunique a sus amigos íntimos y conocidos que desea empezar a salir con alguien y pregúnteles si conocen a alguien que consideren un buen candidato.
Busque actividades y oportunidades de voluntariado en las que pueda encontrar personas con intereses similares.
Considere la posibilidad de utilizar un sitio de citas en línea. Sitios como CancerMatch ponen en contacto a personas con problemas de salud, lo que facilita tu entrada en el mundo de las citas.
Hablar del cáncer de mama con las citas
Una gran preocupación para muchas mujeres es cómo reaccionará una cita al oír hablar de su experiencia con el cáncer de mama y ver los cambios físicos causados por el tratamiento. El momento oportuno lo es todo.
Cada situación será diferente, dependiendo de con quién estés saliendo y de cómo te sientas. Algunas mujeres piensan que lo mejor es arrancar la tirita de inmediato; otras prefieren sentirse cómodas con la persona antes de soltar la lengua. Tú decides.
No hay prisa por contarlo todo de inmediato, incluido el diagnóstico. Compartir información muy personal cuando no os conocéis puede hacer que os sintáis incómodos.
No hay un "momento adecuado", pero muchas mujeres esperan a tener unas cuantas citas para ver qué sienten por la otra persona. Sin embargo, si has relatado tu experiencia en Internet, por ejemplo, en Facebook o Twitter, ten en cuenta que tu cita puede haberte buscado y leído sobre ella. En ese caso, probablemente no querrás que sienta que le ocultas información.
Confía en tu juicio sobre cuándo te parece correcto. Intenta tener la conversación antes de tener relaciones sexuales.
Elige un lugar neutro y un momento relajado para hablar, en el que ambos os sintáis a gusto.
Di tanto o tan poco como quieras. No hay una "respuesta correcta", sólo la respuesta correcta para ti. Algunas mujeres crean una frase para explicar su diagnóstico.
Practica lo que quieres decir delante de un espejo o con un amigo.
Reconozca que su cita puede tener preguntas sobre su experiencia o su tratamiento.
Imagen corporal y confianza
Las terapias y procedimientos contra el cáncer de mama pueden afectar a su cuerpo y a sus sentimientos al respecto. Cirugíareconstrucción linfedema, caída del cabellolos cambios en la piel, el aumento de peso y la infertilidad pueden alterar la imagen que tienes de ti misma y tu entusiasmo por las citas. Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a recuperar sentimientos positivos hacia tu cuerpo:
Cuídate con comodidades como lociones para la piel, un nuevo peinado o cubrecabeza o maquillaje.
Hable con su proveedor de atención sanitaria sobre las formas de ayudar con los efectos físicos y aprenda qué cambios físicos son temporales y cuáles son permanentes.
Conoce cómo es y cómo se siente tu cuerpo ahora
Cuando tus pensamientos se vuelvan críticos con tu cuerpo, recuérdate a ti mismo tu fuerza y tu resistencia. Déjese llevar por el pensamiento positivo.
Reconecta con tu cuerpo a través del ejercicio.
Aunque lo más probable es que el cáncer de mama siempre forme parte de ti, no debe definirte. Eres mucho más que una paciente de cáncer, y cualquier persona con la que decidas intimar debería aceptarte por ti misma. La realidad es que las cicatrices, estrías, marcas de nacimiento y otros rasgos únicos ayudan a definirnos y hacen que cada uno de nosotros sea imperfectamente perfecto. Al ser sincera, transmites confianza no sólo a tu posible pareja, sino también a ti misma. ¡Tú puedes!
