Romper el silencio sobre el final de la vida: ¿Qué es una doula de la muerte?

Hablar de la muerte es importante. Esta afirmación puede parecer obvia para algunos, pero es un tema que a menudo se evita o se trata como tabú en muchas culturas. Sin embargo, hablar de la muerte abierta y honestamente puede tener numerosos beneficios para las personas y la sociedad en su conjunto.

En el episodio 213 de Conversaciones sobre el cáncer de mamahablamos con Gabi Diasuna doula de la muerte que ayuda a las personas a tomar decisiones al final de la vida.

213. Romper el silencio sobre el final de la vida:

Conectar nacimiento, vida y muerte con curiosidad con Gabi Dias

Continúe leyendo para aprender más acerca de por qué hablar de la muerte es tan importante y cómo una doula de la muerte puede ayudar a apoyar este importante capítulo de la vida de una persona.

Ante todo, hablar de la muerte nos permite enfrentarnos a nuestra propia mortalidad. La muerte es una parte inevitable de la vida, y reconocer esta realidad puede ayudarnos a vivir más plenamente y a apreciar el tiempo que tenemos. Hablar de la muerte nos permite reflexionar sobre lo que es verdaderamente importante para nosotros y aprovechar al máximo nuestra vida.

Además, hablar de la muerte puede ayudar a aliviar el miedo y el estigma que rodean al tema. Para muchas personas, la muerte es un tema aterrador e incómodo, pero evitarlo sólo perpetúa estas emociones negativas. Hablar abiertamente de la muerte puede normalizar la conversación y reducir el miedo y la ansiedad asociados a ella. Esto puede ser especialmente beneficioso para las personas que se enfrentan a enfermedades terminales o que han sufrido la pérdida de un ser querido.

Además, hablar de la muerte nos permite tomar decisiones importantes y hacer planes para el final de la vida. Comunicando abiertamente nuestros deseos y preferencias, podemos asegurarnos de que que se respeten nuestros deseos y que nuestros seres queridos no tengan que tomar decisiones difíciles en un momento de dolor. Esto incluye discutir temas como los arreglos funerarios, la atención médica al final de la vida y la planificación del patrimonio. Mantener estas conversaciones con antelación puede aportar tranquilidad y facilitar el proceso de duelo a los seres queridos.

¿Qué es una doula de la muerte?

Una doula de la muerte, también conocida como doula del final de la vida o comadrona de la muerte, es una persona formada y compasiva que proporciona apoyo emocional, espiritual y práctico a las personas que se acercan al final de sus vidas y a sus familias. Al igual que una doula de parto que asiste en el parto, una doula de la muerte ayuda a las personas a atravesar el proceso de la muerte con dignidad y comodidad.

Es importante tener en cuenta que, aunque las doulas de la muerte proporcionan un valioso apoyo, no son profesionales médicos. no son profesionales médicas. Complementan la atención prestada por los profesionales sanitarios y los equipos de cuidados paliativos, pero no proporcionan tratamiento médico ni toman decisiones médicas.

Las doulas de la muerte han ganado reconocimiento y popularidad en los últimos años, a medida que más personas buscan un enfoque holístico y centrado en la persona para los cuidados al final de la vida.

¿Cómo puede una doula de la muerte facilitar la toma de decisiones al final de la vida?

Una doula de la muerte permite tomar decisiones al final de la vida proporcionando educación, apoyo y compañía durante el proceso de la muerte. El objetivo principal de la doula es garantizar que las personas tengan la mejor experiencia posible al final de la vida, ya sea a través de un funeral en casa o un entierro ecológico.

Uno de los aspectos clave del papel de la doula es enseñar a las personas que un funeral en casa es una opción viable. Muchas personas pueden no ser conscientes de que tienen la opción de tener un funeral en la comodidad de su propia casa. Esta alternativa puede ser tan hermosa e incluso más profunda que un funeral tradicional fuera del hogar. La doula está ahí para educar y capacitar a las personas a tomar la mejor decisión para ellos y sus seres queridos.

Además de enseñar sobre los funerales en casa, una doula puede educar a las personas sobre los entierros ecológicos. En el mundo actual, es importante tener en cuenta el impacto que tenemos en el planeta y el legado que dejamos a las generaciones futuras. Las doulas suelen hacer hincapié en la importancia de hablar de las últimas voluntades y tomar decisiones acordes con los valores y creencias de cada uno.

La compañía es otro aspecto vital del papel de la doula. La doula está ahí para dar espacio a las personas, proporcionando amorosa conciencia y apoyo sin tratar de arreglar o quitar sus decisiones. Esta compañía es crucial durante un tiempo que a menudo puede sentirse aislante y lleno de culpa y vergüenza. La doula está ahí para sostener las manos de las personas y empoderarlas a través de las transiciones del proceso de morir.

La doula también proporciona apoyo holístico, atendiendo a las necesidades emocionales, mentales, físicas y espirituales. No emiten juicios de valor y pueden trabajar con personas de cualquier condición, respetando sus creencias y preferencias. El papel de la doula es garantizar que se respeten la vida y los deseos de las personas, creando un entorno seguro y de apoyo.

Este episodio del podcast también aborda la importancia de aceptar el hecho de que la muerte está al caer. Independientemente de los antecedentes, la situación económica o los logros de cada uno, la muerte es inevitable. Al reconocer esta realidad y mantener conversaciones abiertas sobre la muerte, las personas pueden vivir más plenamente y prepararse para el final de la vida.

En general, el papel de una doula de la muerte es capacitar a las personas y las familias para tomar decisiones informadas sobre su proceso al final de la vida. Al proporcionar educación, apoyo y compañía, la doula ayuda a las personas a atravesar este difícil momento con claridad, compasión y paz. Hablar de la muerte y aceptar la conversación es esencial para el crecimiento personal, para reducir el miedo y el estigma y para apreciar el valor de la vida.

Normalizar las conversaciones sobre el nacimiento y la muerte

Uno de los aspectos clave que tratamos en el episodio del podcast es la normalización de las conversaciones sobre el nacimiento y la muerte. El podcast subraya la importancia de hablar de estas experiencias humanas naturales y romper el tabú que las rodea. Hablamos de cómo la sociedad ha olvidado lo que es normal y de cómo el nacimiento y la muerte se han medicalizado y alejado del hogar.

Las tradiciones tibetanas, por ejemplo, enfocan la muerte de una forma completamente distinta. En lugar de retirar rápidamente el cuerpo, Gabi Dias explica que los familiares y seres queridos se sientan con el cadáver durante tres días, celebrando la vida que se ha vivido y animando al alma a seguir adelante. Este enfoque permite una conexión más profunda con el moribundo y una transición más significativa.

Cuando hablamos abiertamente de la muerte, podemos ofrecer consuelo y apoyo a quienes sufren o se enfrentan a su propia mortalidad. Este sentido de comunidad puede ser increíblemente valioso en momentos de pérdida y puede ayudar a las personas a sentirse menos solas en su dolor. Cuando nos enfrentamos a la realidad de la muerte, recordamos lo preciosa y frágil que es la vida. Esto puede inspirarnos a vivir con más intención, valorar nuestras relaciones y dar prioridad a lo que realmente importa. Al aceptar la conversación sobre la muerte, podemos cultivar una gratitud más profunda por el momento presente y un mayor sentido de propósito en nuestras vidas.

En el episodio del podcast con Gabi, también hablamos del miedo y la ansiedad que a menudo rodean a la muerte. El miedo puede crear una respuesta crónica en el sistema nervioso, provocando un aumento de los niveles de cortisol y adrenalina. Al hablar de la muerte y sacarla a la luz, podemos encontrar otras formas de acercarnos a ella que no son tan aterradoras como pueden parecer. Animamos a los oyentes a entender su cuerpo y su propia realidad, ya que el cuerpo no diferencia entre las amenazas reales y los miedos de la mente.

"Preparar los deseos para el final de la vida no consiste en manifestar la muerte, sino en crear tranquilidad para nosotros y nuestros seres queridos".

"Si somos conscientes de nuestro entorno y nuestras relaciones, podemos evitar malgastar energía vital en cosas que no nos aportan vida ni alimento. Nuestros pensamientos, sentimientos y emociones dan forma a nuestro cuerpo físico y a nuestras experiencias en general. Por lo tanto, invertir tiempo en mantener conversaciones nutritivas puede dar vida en lugar de manifestar muerte."

"Abrazando lo desconocido, podemos acercarnos a la vida con curiosidad y asombro. Podemos dejar de lado la necesidad de comprender todo y centrarnos en estar presentes en el momento. Esto nos permite experimentar y apreciar plenamente la riqueza y complejidad de la vida".

"Nuestro cuerpo tiene una forma de comunicarse con nosotros, a menudo a través de sensaciones físicas o molestias. Estas señales nos recuerdan que debemos parar y prestar atención a lo que ocurre en nuestro interior. Al reconocer estos mensajes y tomarnos el tiempo de hacer una pausa, podemos iniciar el proceso de curación no sólo de nuestro cuerpo físico, sino también de nuestro bienestar espiritual y emocional."

Vea este episodio de Conversaciones sobre el cáncer de mama para escuchar la conversación completa con la doula profesional de la muerte Gabi Dias.

Recursos adicionales: