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Foto del escritorSobrevivir al cáncer de mama

La vuelta al cole y el cáncer de mama: Cómo navegar

Solía pensar que agosto era uno de los meses más calurosos y húmedos del verano. Pero este fin de semana me he equivocado. Boston estaba nublado, a unos 70 grados, sin humedad y, de hecho, hacía un poco de frío. Una señal de lo que está por venir. 

¿De verdad puede haberse acabado el verano? ¿Ya estamos pensando en el próximo curso escolar? Para algunos de nosotros, eso significa que nuestros hijos se están preparando para volver a la universidad. El proceso de mudanza comienza varias semanas antes de lo habitual, lo que permite a los estudiantes volver a casa antes de Acción de Gracias y no tener que arriesgarse a viajar en noviembre/diciembre durante una pandemia sanitaria. Para otros, seguimos asistiendo a las reuniones de las asociaciones de padres y profesores y a los ayuntamientos, tratando de averiguar qué decidirá nuestro distrito escolar. 

En un curso académico cualquiera, intentamos coordinar la recogida y la vuelta al colegio mientras asistimos a la quimio y planificamos la operación. Pero este año es excesivamente complicado. ¿Tiene que serlo? ¿Le estamos dando demasiadas vueltas porque es nuevo? Podemos recordar muchos otros obstáculos y retos que hemos superado y, sin embargo, de alguna manera, este otoño nos enfrentamos a la montaña más alta y empinada hasta ahora.

Permítame asegurarle que escalará esta montaña. No será fácil, pero tienes las cuerdas, los mosquetones, el casco y todo un equipo de apoyo en tierra asegurándote para que no te caigas. 


Cómo escalar el monte Septiembre

  1. Traza el camino. Escribe tu lista de cosas esenciales y tareas que debes hacer, dejando para otro momento todo lo que "está bien tener". Sólo hay que centrarse en el camino de menor resistencia.

  2. Prepara tu bolsa de senderismo en consecuencia. Desinféctate las manos y ponte una mascarilla. Añade fruta y verdura, porque sabes que necesitarás combustible. Proteínas sanas, como las judías, que sabes que no se estropearán.

  3. Elige a tu equipo de aseguramiento en consecuencia. Estas son las personas que te cubrirán las espaldas cuando empieces a ascender al monte Septiembre. ¿Quién forma parte de tu círculo íntimo de Covid? ¿Quiénes son los amigos y familiares en los que puedes confiar para que acudan a rescatarte en cualquier momento? Haz una lista y hazles saber que son tu equipo. Se sentirán honrados e incluso tomarán precauciones sanitarias adicionales sabiendo que podrían ser llamados en cualquier momento.

  4. Sincroniza tu reloj y activa tu GPS. Con todas las aplicaciones de salud que existen, sabemos que la tecnología juega un papel cada vez más importante en nuestro día a día. Habla con tus médicos y averigua a qué citas puedes acudir virtualmente a través de la telesalud. Esto sin duda te ahorrará tiempo en el trayecto y en tener que buscar una guardería, ¡e incluso te ahorrará unos pavos en aparcamiento!

  5. Comienza tu caminata. Un pie delante del otro. No intente abordar toda la estación otoñal de una sola vez. Tómatelo día a día. Esté dispuesto a adaptarse. Sé amable contigo mismo y sabe que no tiene por qué ser perfecto. Tienes que cuidarte. Si te sales del sendero y te metes en la "maleza", no hay problema, reajusta la brújula y sigue adelante.

Y lo que es más importante, no estás solo en esto. Si buscas una comunidad en la que hablar de todo lo que estás pasando, ahora es el momento de hacerlo. Únete a una de nuestras llamadas de jueves por la noche y todos te apoyaremos e izaremos hasta el monte Septiembre.


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1

Surviving Breast Cancer ofrece apoyo, eventos y seminarios web sobre el cáncer de mama ¡sin coste alguno para usted! Tanto si desea adquirir más conocimientos sobre un tema en particular como si desea reunirse con otras supervivientes de cáncer de mama, tenemos algo para todo el mundo. 

2

Nuestra cita permanente de los jueves es para todos los estadios. También organizamos grupos específicos una vez al mes para estadios y subtipos concretos, como el cáncer de mama metastásico, el cáncer de mama inflamatorio, etc. 

3

El Club de Lectura se reúne el primer domingo de cada mes a las 11 am ET. Puedes unirte todos los meses o elegir un mes en función de tu disponibilidad y del libro que estemos leyendo. 

4

A través del arte, la escritura y otras modalidades creativas, tenemos el poder de gestionar nuestro estrés, dar sentido a nuestro ahora y relajarnos en momentos de quietud. 

5

Clases gratuitas, mensuales y en línea de yoga restaurativo, yoga para el cáncer de mama y Zumba. 

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